엄지의 제왕 골다공증 자가진단 방법
엄지의 제왕 골다공증 자가진단 방법 골다공증은 우리 뼈를 이루고 있는 칼슘 등이 많이 사라지면서 뼈의 밀도가 떨어지는 증상을 말하는데요. 당연히 뼈의 밀도가 떨어지면 그만큼 약해지고 골절도 쉽게 일어나게 되는 위험한 질병입니다. 심하면 기침만 해도 뼈가 부러진다고 하죠. 그렇기 때문에 골다공증을 예방하는 게 무엇보다 중요하겠지만 혹시 현재 뼈의 상태가 어떤지도 알면 좋겠죠? 그리고 이걸 정확하게 알아보기 위해서는 골밀도 검사를 해봐야 하지만 다음 사항에 해당되는 것들이 있으면 정기적으로 골밀도 검사를 꼭 해보시는 게 좋습니다. 이번 주 엄지의 제왕에서 이야기한 골다공증의 위험요소들을 알아보려고 하는데요. 이것들 중 해당되는 것들이 있다고 해서 무조건 골다공증은 아니지만 관심을 갖고 체크는 해봐야 할 것입..
엄지의 제왕 허벅지 근육의 중요성
엄지의 제왕 허벅지 근육의 중요성 튼튼한 허벅지 하면 저처럼 단순하게 남자의 상징이라고만 알거나 막연하게 건강함의 상징으로 아는 분들이 많을 텐데요. 어떤 이유로 중요한지 아는 분들은 많지 않을듯싶습니다. 그런데 이번 주 엄지의 제왕을 보고 나서는 허벅지가 정말 정말 중요한 역할을 많이 한다는 걸 알게 되었는데요. 이게 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 그 중요성에 대해서 간단하게 정리해보려고 합니다. 엄지의 제왕 방송화면을 캡처해서 정리하는 거니까 그림들만 대충 보셔도 될 거예요. 이번 주 엄지의 제왕에서 허벅지 근육의 중요성에 대해서 이야기해주신 분은 조홍근 박사님이고요. 이 녀석은 무조건 굵을수록 좋다고 합니다. 몸매 관리를 위해서 얇게 만들려고 노력하시는 분들은 생각을 좀 바꿔야 할거 같고요. 그 ..
엄지의제왕 참외를 이용한 콩팥해독주스와 수박 활용법
엄지의제왕 콩팥해독주스 참외와 수박 이번 글의 내용은 우리가 수박이나 참외 먹을 때 버리는 걸 당연하다고 생각했던 참외 껍질과 수박씨 등을 이용해서 콩팥에 좋은 음식을 만드는 과정입니다. 이 글을 제목으로 찾아서 보고 계신다면 이미 이번 주 엄지의 제왕을 보셨을 테니 콩팥이 어떤 역할을 하고 얼마나 중요한지 등등 기본적인 내용은 따로 정리하지 않아도 되겠죠? 우리 몸의 모든 장기가 그렇지만 신장(콩팥) 역시 우리 몸의 노폐물들을 여과 후 배출해서 생명을 유지해주는 정말 중요한 장기입니다. 그리고 이 녀석을 보호하기 위해서 다양한 운동과 음식 및 영양분을 섭취하겠지만 우리가 일상에서 쓰레기로 버리는 참외 껍질과 수박 속껍질, 수박씨 등을 이용해서 콩팥에 좋은 음식을 만들 수 있기에 지금 한창 그것들을 먹은..
엄지의 제왕 혈전이 생기는 이유와 혈전용해제 식품 청국장
엄지의 제왕 혈전용해제 청국장 오늘은 3월의 꽃샘추위가 있는 날이지만 봄이 왔다는 건 확실히 느낄 수 있죠? 이렇게 계절이 바뀔 때 주의해야 할 것들이 몇 가지 있는데 TV에 심심치 않게 나오는 심장질환으로 인한 돌연사입니다. 겨우내 수축되어 있던 우리 신체가 따뜻해진 주위 온도에 적응하지 못 해서 일어나는 재앙인데요. 어제 방송된 엄지의 제왕에서는 봄에 조심해야 할 심장에 관련된 내용들을 다뤘습니다. 그중 대부분의 내용들이 기본 상식이긴 하지만 좀 더 조심하자는 의미에서 다시 한 번 상기하면서 정리를 해보려고 합니다. 여러 가지 내용들이 있었지만 이번 글에서는 혈관을 막아서 심장에 위협을 가하는 혈전이 생기는 이유에 대해서 알아보고 우리 일상에서 쉽게 구할 수 있는 혈전용해제 역할을 하는 음식으로 혈전..
엄지의제왕 간 건강 나이 측정방법
엄지의제왕 간 건강 나이 측정방법 우리 몸의 장기 중에서 대장 역할을 하는 게 간이고 이 녀석은 90%가 망가지고 10%만 남아있어도 제 역할을 하기 때문에 침묵의 장기라고 표현을 하는데요. 그 마지노선까지 무너지면 절대로 회복이 불가능한 게 간입니다. 이렇게 완전히 망가지기 전까지는 문제를 인식하지 못하기 때문에 평소에 관리를 잘하셔야 합니다. 하지만 우리나라 40~50대의 사망 원인 1위가 [간암]입니다. 그만큼 관리를 못하고 있는 게 현실인데 이번 글에서는 엄지의제왕에서 알려주는 현재 간의 상태를 짐작해볼 수 있는 간의 나이를 측정하는 방법을 알아보겠습니다. 한 번씩 체크해보시고 위험하다 싶으면 간에 더욱 신경 쓰시면 좋겠죠? 이 방법은 김문호 한의사가 출연해서 알려준 방법인데요. 검증이 된 건 아..