허벅지살빼는운동 숀리의 사격운동
허벅지살빼는운동 숀리의 사격 운동 상체에 비해서 하체가 두꺼워서 고민하시는 분들이 많을 텐데요. 이번 주 나는 몸신이다를 보신 분들은 알겠지만 허벅지살빼는운동이 있더라구요. 그리고 그 방법을 가르쳐준 분이 트레이너 숀리 씨라서 믿음이 갔는데 단 4분의 운동으로 엄청난 효과를 보이더군요. 아주 간단하게 누워서 할 수 있는 운동이지만 꽤 고강도의 운동인가 봐요. 방송에서는 실제 하체가 두꺼운 분이 나오셔서 4분 동안 전력을 다해서 이 운동을 하시더니 허벅지 두께가 얇아지는 효과를 보였습니다. 이렇게 단시간에 살이 빠진 건 아니겠지만 운동이 제대로 된다는 건 확인할 수 있었습니다. 하체가 두꺼워서 고민이신 분들은 참고하셔서 해보시라고 그 방법을 방송 화면 몇 장으로 정리해봅니다. 먼저 반듯하게 누워서 발끝이 ..