나는몸신이다 골반 비대칭 잡는 위아래 골반교정 운동
나는몸신이다 골반 비대칭 잡는 위아래 골반교정 운동 여러분은 평소에 얼마나 올바른 자세를 유지하고 생활하시나요? 짝다리는 얼마나 짚고 왼쪽이나 오른쪽 중 특정 다리만을 꼬지 않는지.... 또는 잘 때 한쪽으로 몸을 돌리면 편한 쪽이 있는지 잠깐만 생각해보실래요? 만약 해당되는 게 있다면 여러분의 골반이 한쪽으로 비틀어져 있을 가능성이 높거든요. 그리고 이걸 가볍게 생각해서는 안되고 관리를 해줘야 하며 골반이 이미 한쪽으로 심하게 비틀어져 있다고 해도 정말 가벼운 운동으로 교정할 수 있으니 잠깐 참고해보셔요. 이 운동 방법은 이번 주 [나는 몸신이다]에서 정말 관리를 잘하신 50대 트레이너 조영선님이 나오셔서 가르쳐준 방법인데 일명 [위아래 골반 운동]입니다. 방송 중 실제로 골반이 비틀어져 있는 분이 이..